Skip to main content

Smoothie z sokiem porzeczkowym i otrębami. Na dzień dobry!

img_6802

Kolejny pomysł na zdrowe i energetyczne drugie śniadanie – takie, które można przelać do szklanej butelki i przypomnieć sobie z uśmiechem o nim za trzy godziny, gdy do obiadu jeszcze daleko. W koktajlach lubię to, że są łatwe i odżywcze. Możemy je zrobić nawet przed poranną kawą, w półśnie :-)

img_6761

Skład:

(przepis na 2 porcje)

120 ml soku z porzeczek Oleofarm (dostępny tutaj)

1 banan

2 dojrzałe gruszki

180 g jogurtu naturalnego (mały)

2 łyżki otrębów pszennych, orkiszowych lub żytnich

img_6766

A oto jak to zrobić:

  1. Owoce obieramy i umieszczamy w stojącym blenderze. Dodajemy jogurt, sok z porzeczek i otręby. Całość miksujemy na gładką masę i przelewamy do szklanek. Podajemy z plastrami gruszek.

img_6773 img_6783

img_6790

img_6805

Po więcej zdjęć zapraszam na mój profil na instagramie

16 Odpowiedzi do “Smoothie z sokiem porzeczkowym i otrębami. Na dzień dobry!”

  1. Zosiu, a ja jestem ciekawa Twoich zdjęć z Grady! Kiedy możemy się spodziewać się zdjęć?

  2. Kolejny przepis do wypróbowania – zdjęcia jak zawsze powalają – czasem sama nie wiem, czy zaglądam tu dla zdjęć czy dla przepisów? :-)))

  3. Kochana Zosiu z mojego ulubionego bloga:) Można się dowiedzieć jak długo trzeba będzie czekać na Pani książkę?:) już się nie mogę doczekać ?

    • Dorotko Droga! Bardzo Ci dziękuję za wiadomość – myślę, że już w przyszłym tygodniu będę w stanie coś więcej powiedzieć :-) Sama czekam z niecierpliwością na wiadomość z mojego wydawnictwa :-) Ściskam mocno i do szybkiego ,,przeczytania” :-)

  4. Zosienko! Gratuluje nowej ksiazki! Pierwsza mam i czesto z niej gotuje, wiec ta najnowsza tez kupie! Prosze Cie bardzo, napisz gdzie kupilas ten taboret co jest na zdjeciach powyzej? Bardzo mi sie podoba! Pozdrawiam cieplo!

Twój adres e-mail nie będzie opublikowany.