Skład:

3/4 szklanki płatków owsianych (błyskawiczne)

1 szklanka mleka 3.2 %

1-2 łyżki miodu

1-2 łyżki otrębów pszennych

szczypta cynamonu

garść ryżu dmuchanego

opcjonalnie: migdały, truskawki, banany, suszone śliwki

 

A oto jak to zrobić:

1. Do gotującego się mleka wrzucamy płatki owsiane wraz z otrębami i cynamonem. Zmniejszamy ogień, dodajemy miód i stale mieszamy. Gotujemy na małym ogniu ok. 5-6 minut, aż płatki owsiane wraz z otrębami wchłoną mleko. Osobiście zdecydowanie lubię więcej mleka, więc dolewam jeszcze 1/2 szklanki. 

2. Gotową owsiankę przekładam do głębokiego talerza, dodaję migdały, ulubione owoce a na końcu posypuje dmuchanym ryżem. Mniam!

… niepostrzeżenie wkraczam w etap cudownych przygotowywań. Ach co za przyjemność!

Follow my blog on bloglovin

Kategorie: ,

92 odpowiedzi na “Przepisy dla przyszłych Mam! Owsianka, która może ładnie wyglądać.”

  1. Jem zawsze rano owsiankę z amarantusem:)Twoja wygląda wyśmienicie:)A wiec bedziesz miala dziewczynke?:)Ja sie wlasnie dowiedzialam tydzien temu, ze bede miala sliczną córeczkę:)

    • Po raz kolejny mnie zaskakujesz Zosiu (na plus!) różnorodnością Twoich przepisów;)

      Pozdrawiam serdecznie i przy okazji zapraszam na porady, o nieco odmiennej tematyce, wszystko o pielęgnacji, modzie, zakupach, aktualnych trendach, kosmetykach, a także zdrowiu opisane w przyjemny dla oka i ducha sposób.

    • PYSZNA OWSIANKA NA ZDROWIE DZIDZIUSIOWI

      Wyglądasz kwitnąco i szczęśliwie:)

      Pozdrawiam

  2. amoze tak stroj dnia dla przyszlych mam? moze tym razem Zosia pobawi sie w modelke? nie ukrywam ze jestem w ciazy i milo byloby zobaczyc jakies tips ansd tricks dla przyszlych mam – Zosiu do dziela!

  3. Bardzo lubię owsiankę na śniadanie, choć rzeczywiście w sama w sobie nie jest urodziwa, ale z owocami i dodatkami jak u Ciebie wygląda wspaniale. Zosiu cudownie wyglądasz! Życzę samych cudownych chwil w tym czasie oczekiwania i przygotowań:)

  4. Uwielbiamy owsiankę; zwłaszcza jeśli prezentuje się tak, jak u Ciebie Zosiu:)
    Zastanawiają nas tylko truskawki; nie ma w nich przypadkiem za dużo zbędnej chemii? nie lepiej poczekać do czerwca?

  5. czyżby to Kasia odbijała sie w łyzeczce? ;-) poza godna prawdziwego fotografa. PS Zosiu jak wczesniej w te Święta zrobic Paschę? w piatek?sobotę? pozdrawiam!

  6. owsianka wyglada przepysznie!
    a przygotowania do przyjecia malenstwa to prawdziwa przyjemnosc…szalenstwa w sklepach z dzieciecymi ubrankami przyprawiaja o pozytywny zawrot glowy:)
    zycze duzo szczescia na swieta!

  7. Zgadzam się z Anką :) przydałby się jakiś strój dnia. Też spodziewam się dziecka, brzuszek rośnie, a pomysłów brak :(
    Zosiu – kiedy Twoje maleństwo planuje przyjść na świat ?:)

  8. Zosiu? Mamy gratulować?

  9. Piękna owsianka ale trzy ostatnie zdjęcia najładniejsze :)
    Gratuluję i chętnie zobaczę więcej zdobyczy z tych przygotowań :)

  10. Genialny pomysł, nigdzie nie można znaleźć stylizacji dla przyszłej mamy, a z Ciebie byłaby przepiękna modelka!!!

  11. też nie ukryję ciekawosci jaką płeć ma Twój dzidzus i zawsze chciałam, abyś dała jakąs swoją stylizację, w tym wypadku ciążową ;)

  12. Nie wiem, czy wiesz Zosiu – że ten blog ma również znaczenie terapeutyczne. Dziś mam straszny dzień, ale jak sobie weszłam, to przynajmniej trochę lepiej mi się zrobiło!
    Piękne zdjęcia, wyglądasz ślicznie – to niesamowicie inspirujące!:))

    • Zosia

      … i oto chodzi! Głowa do góry.. szkoda czasu na smutki!

      Z pozdrowieniami,
      Zosia

  13. Zosiu jesteś piękna przyszła mamą:)

  14. Jak tydzień temu – serdecznie zapraszam do siebie.
    jot-em.blogspot.com
    Moje przeżywanie 40 tygodni, radości, obawy i nieustające szczęście.

    Zapraszam do komentowania i dzielenia się swoimi doświadczeniami.

    Ściskam :*

  15. Dodajac miod do gotowanego mleka traci on wszystkie swoje wlasciwosci i skladniki odzywcze :)
    pozdrawiam

  16. Jedz Zosiu truskawki póki możesz, bo w sezonie niestety… nie pojesz:) No chyba że nie będziesz karmić piersią. Ja miałam tak samo kilka lat temu – uwielbiam truskawki, a jak się zaczęły – urodziłam synka :)))

    • moje nieustanne proby upolowania teraz dobrych truskawek koncza sie niestety wciaz niepowodzeniem :( ja czekam na truskawki sezonowe!! :-)

    • A czemu niby po urodzeniu dziecka ma nie jeść truskawek? Moje dziecko ma 3 tygodnie, karmię piersią i jakoś truskawki jem :). Nie każde dziecko ma uczulenie na truskawki, powiedziałabym wręcz, że to rzadkość.

  17. Zosiu- jestes najpiękniejsza „ciężarówką”(tak mawia mój ginekolog) jaką znałam:) Jetsem sama mamą 2 letniej Kornelii i doskonale pamiętam moment szykowania „wyprawki” dla Niej. Cudowne uczucie. A co do owsianki to wygląda pysznie i na pewno jest zdrowa, poczekam tylko do truskawek takich z własnego ogródka:) Pozdrawiam serdecznie!!!!

  18. Zosiu,

    narobiłaś smaka tym jajkiem..hmmm, chyba jutro będzie na śniadanie;)
    A jeżeli mogę coś Tobie podpowiedzieć w sprawie ubranek-taki pajac z zatrzaskami na plecach nie jest zbyt wygodny dla malucha, który praktycznie cały dzień w nim leży a zatrzaski uwierają go w plecki…wiem z doświadczenia (jestem mamą bliźniaków i moje dzieci niechętnie w nich leżały)…jest tyle pięknych ubranek, a do tego super przydatnych (pajace, ale zapinane z przodu, body itd…), że na pewno wypatrzysz także wygodne dla malucha;)

    trzymam kciuki i pozdrawiam
    aska

    ps. Mam nadzieję, że dobrze odczytasz moje intencje

    • Zosiu, piękny pajacyk, ale zgadzam się z powyższą opinią. Takie pajacyki zapinane z tyłu przydadzą się jak dziecko zaczne raczkować i dużo czasu spędzać na brzuszku. Na początku najlepsze są zapinane na brzuszku:)
      Pozdrawiam cieplutko

    • Odnośnie pajacyka: oprócz tego, że zapięcie na plackach jest niewygodne dla maluszka to dodatkowo bardzo trudno jest zapiąć tak umiejscowione guziczki (trzeba maluszka, albo położyć na brzuszku, co dla niego nie będzie wygodne, albo zapinać w dwie osoby). Więc jako młoda mama, która przetestowała różne rozwiązania z dziedziny ubranek niemowlęcych nie polecam tego rozwiązania.
      Pozdrawiam serdecznie.

  19. Zosiu !!!
    Codziennie czekam na Twoje nowe przepisy, które zawsze są nie tylko wydarzeniem kulinarnym ale dla mnie, także inspiracją kulinarno-ARTYSTYCZNĄ !!! Z powodu kierunku jaki studiuję – DIETETYKA, zawsze analizuję przepisy pod względem odżywczym i…. no właśnie dziś trochę się zawiodłam … bo przecież mód w temp. powyżej 40 stopni C traci swoje właściwości odżywcze a płatki błyskawiczne z kolei nie są tak bogate w błonnik jak te górskie. Świetnie, że proponujesz mleko, ale to 2% z pewnością będzie miało tyle samo wapnia co 3,2%. To tyle co do konstruktywnej krytyki :) Czekam na nowe przepisy i życzę powodzenia Tobie i Maleństwu.

    • Co prawda nie jestem po dietetyce, ale te same uwagi mi się nasunęły. Jem owsiankę praktycznie codziennie na śniadanie, z różnymi dodatkami, ale uważam, że górskie będą zdecydowanie korzystniejsze od błyskawicznych (mocno przetworzone!), a mleko 2% smakuje praktycznie tak samo, a zawsze to trochę mniej kalorii :)
      I jeszcze, wydaje mi się, że owsianka z orzechami i owocami jest już na tyle słodka, że nie wymaga dosładzania miodem :)

  20. ZOSIU, ROK TEMU O TEJ PORZE ROBIŁAM DOKŁADNIE TO SAMO, PRAŁAM UBRANKA MOJEJ ,WTEDY JESZCZE, NIENARODZONEJ CÓRECZKI…………… ..

    I JAK ZOBACZYŁAM ZDJĘCIE, NA KTÓRYM TRZYMASZ PAJACA, ZROBIŁO MI SIE JAKOŚ TAK SENTYMENTALNIE, ALE DO RZECZYWISTOŚCI PRZYWOŁAM MNIE DONOŚNY GŁOS MAŁEJ : DI DI BA BA DI DI :-) A TERAZ CZUJĘ, ŻE CZAS NA ZMIANE PIELUCHY ;-)))))))POZDRAWIAM

  21. Dziele frajde, poniewaz tez oczekuje za 3 miesiace swojego pierwszego synka! :-) Sliczne ubranko! A recepty dla przyszych mam sa swietne i jeszcze przez nastepne 3 miesiace beda moim wtorkowym rytualem! :-) Serdeczne pozdrowienia i powodzenia wszystkim mamom! :-)

  22. Wózek wybrany:)?

  23. otrąb, nie otrębów :)

  24. Jedynie z wielu dań które nie lubię.Nie lubię mleka i dlatego:)
    Nie kupywałam nic przed porodem dla dziecka.U mnie nie było wiadomo kiedy będzie poród czyt.cesarka.

  25. Kochana, właśnie skończyłam jeść owsiankę :))
    Moja była bez niczego, ale też bardzo dobra.

    Wyglądasz przepięknie! :)
    Pozdrawiam serdecznie!

  26. Nie wybieraj ubranek dla dzidziusia z guzikami na plecach, jak maleństwo jest małe to cały czas leży wieć guziki w tym przypadku sa niepraktyczne.Pozdrawiam mama małej żabki( 2 m-ce)

  27. Zosiu, wszystkiego najpiękniejszego Ci życzę! :)
    Bądź zawsze taka uśmiechnięta! :) I proszę o zwiększenie częstotliwości wpisów kulinarnych!!!!!!

    BARDZO BARDZO NIECIERPLIWA I ZAWSE BARDZO GŁODNA! :D

  28. widzę, że czekasz na dziewczyneczkę?
    ehh, słusznie nie możesz się doczekać, to mały cud jest… moja ma 5,5 miesiąca i wciąż nie mogę się na nią napatrzyć… :-)
    na kiedy masz termin?

  29. Zosiu jak Ty cudownie wyglądasz:) Jejku, gdyby tak każda kobieta w stanie błogosławionym dbała o siebie!! Zazdroszczę:) A co do owsianeczki to chętnie spróbuję bo kusisz kochana, kusisz:)

  30. Przepisy dla przyszlych mam…to cos dla mnie:) kilka dni temu dowiedzialam sie, ze tez nia zostane, po raz drugi:)

  31. Zosiu, wygladasz na zdjęciach mega pieknie (wybitny fotograf), w ciazy wgladasz kwitnaco (nic nie przytylas), a bejbus na bank bedzie zdrowy i rozowy:) buziak i zycze bezwietrzenj pogody tobie i Wotsonowi!

  32. Widzę Zosiu, że do narodzin Maluszka już coraz bliżej:)
    Bardzo się cieszę Twoim szczęściem i trzymam za Was kciuki!!!

  33. Prześlicznie wyglądasz Zosiu! Patrząc na Twoje zdjęcia uśmiecham się od ucha do ucha. Mimo, że leżę chora w łóżku, poprawiasz mi humor!
    Pozdrawiam ;-)

  34. mniam :) codziennie jem na śniadanie owsiankę, i na początku maja powitam też córeczkę :) a Ty w tym miesiącu już ???

  35. UWIELBIAM;)
    Zosiu swoimi zdjęciami wywołujesz radość i uśmiech na twarzy:):):):):):):):)

  36. Pięknie wygląda!
    Owsiankę uwielbiam – jest zdrowa i bardzo sycąca. Zjedzona na śniadanie zapewnia ogromną ilość energii! :)

  37. Zosiu, owsiankę lubimy jeść! Bardzo. Ale taką zrobioną z płatków górskich :) Twoja naprawdę wygląda wyśmienicie, radośnie i apetycznie! :) A Ty promieniejesz! Pozdrawiam.

    Zapraszam do siebie wszystkie obecne i przyszłe MAMY i nie tylko ;)

  38. Zosiu, chciałabym podziękować za to,że dzielisz się swą pasją i zarażasz nią innych, w tym właśnie mnie. Twoją stronę odwiedzam notorycznie i już nie mogę się doczekać, kiedy wrócę do domu na święta i przygotuję Paschę wg Twojego przepisu.
    Życzę Ci wszystkiego dobrego, mnóstwa radości i czekam na kolejne, wyjątkowe przepisy :)

  39. Zosiu gratuluje;) wyglądasz ślicznie;) Owsianka wygląda pysznie jutro zamierzam ją spróbowac:D

  40. jak już maluszek się narodzi to pewnie tak często pysznych przepisów nie będzie. to mnie boli i raduję się faktem, że będziesz szczęśliwą mamą! powodzenia i czekamy na inne przysmaki!

  41. Widzę, że będzie dziewczynka :D:D gratuluję!!

  42. owsianka najlepsza jest z bananem:) i basta:)

    http://bajkowechwile.blogspot.com

  43. Zosieńko, jak zwykle wyglądasz cudnie..Twój blog jest fantastyczny, i w każdy wtorek tu zaglądam, aby zobaczy Twoje zdjęcia, jak pięknie wyglądasz pod czas ciąży !

    pozdrawiam Ciebie i Twoją szczęśliwą rodzinkę ! :)

  44. Zosiu, jesteś prześliczna!

  45. Jakie cudne śpioszki :) ojjjj
    Zosiu ja się chciałam dowiedzieć czy w twoim sklepie internetowym pojawią się do kupienia formy do robienia muffin? Mogą być nawet sylikonowe :) i nie chodzi mi o papilotki .

    Pozdrawiam Kasia ;)

  46. Króliczek :)

  47. To musi byc pyszne :) a najlepsza ostatnia czesc postu :-)

  48. Zosiu, Twoje quiche stało się ‚moim’ popisowym daniem i robię je bardzo często, ja osobiście preferuję z brokułami i tuńczykiem, natomiast mój chłopak zajada się wersją z boczkiem.

    Ps: wyglądasz cudnie i bije od Ciebie szczęście! Szczęśliwego rozwiązania.

    Pozdrawiam!

  49. Mmm, uwielbiam owsiankę :) na pewno wypróbuję Twój przepis! :)

  50. I love you Zosia

  51. Płatki błyskawiczne nie są tak zdrowe jak np. górskie, mają podobno mniej wartości odżywczych. Ja osobiście jem górskie, gotuję wieczorem i rano podgrzewam z mlekiem.
    Pozdrowienia Zosiu! Przepięknie wyglądasz:)

  52. Witaj Kasiu,
    właśnie po raz drugi zrobiłam Twojego mazurka kajmakowego. W tym roku o dziwo nie było problemu ze srebrnymi kulkami :) Mam nadzieję, że w tym roku Ty i Kasia zrobicie choć jednego mazura.
    Pozdrawiam wszystkie dziewczyny czytające tego bloga i polecam mazura Zosi, robi się go w 30 min. i jest tak słodki jak te kupne
    http://www.makecookingeasier.pl/bez-kategorii/przepisy-na-wielkanoc-mazurki/

  53. Zosiu!
    Jak na Ciebie patrzę, to sama już marzę o dziecku.. :) pięknie wyglądasz, cała rozpromieniona. A śpioszki są cudowne dla małego aniołka :)
    Dużo zdrówka. Rośnij duża :)

  54. Witam,
    Dlaczego ty również coraz rzadziej odpisujesz na komentarze? (podobnie jak Kasia) hmmm….
    Zosiu czy możemy liczyć na jakieś informacje w sprawie powstającej (mam nadzieję) książki? kiedy możemy się jej spodziewać?
    Pozdrawiam,
    Basia

  55. Zosiu, ubranko śliczne, ale kompletnie niepraktyczne jest zapięcie z tyłu. Najlepiej sprawdzają się pajacyki zapinane z przodu i z rozpięciem w kroku. Pozdrawiam i życzę dużo zdrówka dla Maluszka i wytrwałości dla Ciebie.

    Mama trzymiesięcznego Igorka:)

  56. Owsianka to najlepsza opcja na śniadanie :)

  57. Rzeczywiście, owsianka często nie wygląda zachęcająco, ale może pysznie smakować – najlepszą jaką jadłam, zrobili mi kiedyś znajomi i dodali:
    orzechy cashew,
    żurawinę suszoną,
    rodzynki,
    banany,
    miód,
    i kwaśną śmietanę ;)
    Jest niesamowicie pyszna – ale następnym razem spróbuję truskawki i ryż prażony;)

  58. Ja także jestem przyszła mamą i zjadłam na śniadanie owsiankę z bananami, całość delikatnie ozdobilam
    jeszcze nesquickiem w płynie. Było pysznie. dziękuję, sama nie wpadłabym na tą owsiankę. Pozdrawiam serdecznie i wesołych świąt!

  59. Zosiu,
    napisz proszę jak zrobić takie ładne jasne zdjęcia? Czy to kwestia obróbki? Jeśli tak to jaki efekt zastosowalas?

  60. praktycznie same węglowodany, efekt – zwiększony wyrzut insuliny, a kobietom w ciąży to chyba nie potrzebne ;) ja się pytam gdzie źródło białka na śniadanie?

    (chyba nikt się nie oszukuję, że ta szklanka mleka dostarcza białka w jakiejś szalonej ilości. raptem 6g na szklankę.)

  61. Zosiu ! Wyglądasz przepięknie ! Przepiękne zdjęcia ! Życzę Tobie i maluchowi zdrowia ! Wspaniały blog, codziennie go odwiedzam i korzystam z przepisów ! A przepisy dla przyszłych mam są cudowne ! Pomimo ze nie jestem przyszłą mamą bo mam 15 lat ale kiedyś napewno je wykorzystam ! A owsiankę uwielbiam !!!
    Buziaki, Kamila :*

  62. Zosiu będziesz świetna mama !;)

  63. też uwielbiam owsiankę i każdego rodzaju słodkie dodatki :) a te śpioszki takie słodkie, mam nadzieję że pokażesz nam swojego maluszka :) będzie chłopiec czy dziewczynka?;>

  64. Zosia jak zwykle piękna i kwitnąca.
    Aż się humor poprawia jak się widzi na zdjęciach tak pozytywną osóbkę.
    Pozdrawiam :)

  65. What a cute website! I just found it looking for Polish Easter Menu ideas. You have an adorable way of cooking and showing it with gorgeous photos! I will definitely be checking out your blog again!

    Aneta from Canada

  66. Owsianka wygląda przepysznie! I choć na razie mamą nie będę, to na pewno jutro sobie taką przyrządzę ;) A właśnie! Dziewczyny, ostatnio znalazłam super stronę, gdzie można znaleźć przepis zgodnie ze składnikami, które mamy pod ręką wykluczając te, ktorych nie chcemy w daniu :) jaka jest Wasza opinia na ten temat? http://www.wyszukaj-przepis.pl :)

  67. Pięknie :))

    ps. Gdzie można dostac taki sweterek?:)

  68. Przesliczna mama!!! Pozdrowienia z Nantes!

  69. nom… przekonałaś mnie! owsianka może pięknie wyglądać

    po pierwsze:

    JAK SIĘ JĄ ŁADNIE SFOTOGRAFUJE

    po drugie:

    JAK JEST W WYKONANIU ZOSI :)

    pozdrawiam!

  70. Owsianka wygląda przepysznie. Ja na ogół jadam z borówkami polanymi syropem jagodowym.

  71. Zosiu! Wszystko jak zwykle smaczne i piękne! Zbliża się Wielkanoc ,więc wszyscy gorączkowo rozmyślają nad ciastami. Polecisz jakiś łatwy sposób na mazurek? Osobiście chodzi mi o taki na biszkopcie. Rok temu zrobiłam taki ,ale gdzieś przepis się zapodział i teraz nie mam pojęcia co by tu można innego wykombinować! Ratuj :)

  72. A ja do owsianki obowiązkowo kawałek chlebka z powidłami muszę mieć :)

  73. Zosiu, wyglądasz ślicznie, aż się uśmiechnęłam kiedy przeglądałam Twoje zdjęcia, jesteś taka szczęśliwa, zarażasz tym szczęściem nawet wirtualnie !
    Mam do Ciebie pytanie, całkiem kulinarne, czy mogłabyś mi poradzić jak suszyć beze ? ja mam z tym duży problem, nie wiem co robię źle, wyszła mi tylko raz w życiu, piekę szarlotkę ( w zamierzeniu) z bezą a wychodzi pianka , ubijam na sztywno 6 białek do których dodaje pół szklanki cukru, nakładam to na prażone jabłka ( które są już całkiem letnie, w zasadzie wystudzone już) wstawiam to do piekarnika nagrzanego na 180 stopni, piekę 35-40 min, wyłączam piekarnik i ciasto ze względu ma beze jest zostawione na kolejną godzinę, nie wiem co robię źle , dlaczego mi nie wychodzi, pozdrawiam Cię Zosiu, przesyłam uśmiechy z Łodzi !!

  74. Zosiu. Ślicznie wyglądasz :) Ciąża wyraźnie Ci służy, ale myślę, że ta owsianka nadaje się nie tylko dla przyszłych mam :) Ciuszki na dzidziusia znajdziesz w sklepie internetowym http://www.modnydzidzius.pl

  75. piekny talerz, a czy mozna sie dowiedziec gdzie mozna taki kupic?

  76. Pani Zosiu, co to za porcelana na zdjęciach? Dziękuję za informację.

  77. Ciesz się ciążą to najlepszy czas. Obecnie mam 6miesięczne dziecko i marzę o zakupach, czasie dla siebie, wyjściu gdziekolwiek czy pomalowaniu paznokci. Albo wyspaniu się. A miało być tak pięknie :)

  78. Czesc Zosiu!
    Super owsianka, musze sobie jutro przygotowac takie sniadanko! Chcialam jeszcze Ci podpowiedziec cos odnosnie ciuszkow dla malucha. Moj synus ma teraz 2 miesiace. To body z kroliczkiem wyglada pieknie, aleeee… to zapinanie na plecach- straszna rzecz! Pamietaj, ze co 2 godz. bedziesz musiala zmieniac pieluche swojemu malenstwu i takie rozwiazanie jest bardzo niewygodne. Zwlaszcza dla dzieciaczka, ktory nie przepada za tym.
    Pozdrawiam i zycze szczesliwego rozwiazania i zdrowka dla Waszej dwojki :)

  79. Uwielbiam owsiankę! Po Twoim przepisie na pewno dodam ryż dmuchany- preparowany :) super pomysł!

  80. Owsianki są świetne :) ale jeżeli chodzi o owoce poczekałabym na coś sezonowego, bo strach jeść te pompowane importowane truskawki :)
    niedługo pojawia sie nasze Polskie truskaweczki, maliny, wtedy to będzie smaczny, zdrowy i sycacy posiłek :D

  81. uwielbiam owsianki :)

Dodaj komentarz